Körperlichen Stress reduzieren – 3 einfache Übungen

Die Basis einer jeden Krankheit ist der Mangel.

  • Der Mangel an Nährstoffen
  • Der Mangel an Entspannung
  • Der Mangel an Bewegung

Die meinsten Menschen sind in ihrem Alltag so sehr darauf fokusiert, zu funktionieren, dass ihnen häufig erst zu spät auffällt, dass sie sich übernommen haben, gehören Sie auch zu dieser Sorte Mensch?

In meinem Verständnis und aus meiner Erfahrung heraus, basiert Gesundheit aus den oben genannten Säulen, sie im Einklang sein sollten.

  1. Ernährung – Versorgung mit Nähr,- und Vitalstoffen
  2. Entspannung – Ein Ausgeglichenes Verhältnis von Be,- und Entlastung
  3.  Bewegung – nicht immer ist das Powerworkout angebracht, häufig ist ein Spaziergang in Ruhe ausreichend.

In dem spreziell für Sie aufgenommenen Video zeige ich Ihnen 3 ganz simple Übungen die Sie darin unterstützen, körperlichen Stress zu reduzieren, diese Übungen können Sie im Büro oder zu Hause durchführen. Nehmen Sie sich diese 5 Minuten Zeit für sich. Um Ihren Körper zu entspannen und wieder frisch an Ihr Werk gehen zu können.

https://www.youtube.com/watch?v=0J0mGHnXVGY&feature=youtu.be

Im übrigen eignet sich die Osteopathie vor allem auch dafür präventiv zu arbeiten und Krankheiten gar nicht entstehen zu lassen. Durch immer wieder kehrende osteopathische Check ups, ähnlich der Vorsorge beim Zahnarzt, gewährleisten Sie Ihrem Körper optimale Versorgung und Balance.

Lassen Sie sich darauf ein und, sie werden begeistert sein, was alles in Ihnen steckt.

 

herzliche Grüße

Tamara 🙂

 

Januar Kennenlern Angebot

Januar Kennenlern Angebot

Ich spare mir das schlaue Gerede über die guten Vorsätze und komme gleich Sache 🙂

Im Januar ermögliche ich Ihnen Ihren Ersttermin von 90 Minuten für den Preis von einem 60 Minuten Folgetermin zu buchen!

Das bedeutet im Klartext, dass Sie für Ihren Ersttermin anstatt ca. 159€ nur 119€ bezahlen.

Warum? Wie jedes Jahr im Januar sind die Menschen erst einmal damit beschäftigt Ihren Alltag wieder zu organisieren,  nach  zwei Wochen Ferien ruft die Pflicht auf allen Ebenen. Ich möchte Sie darin unterstützen Ihr Jahr 2019 mit einem anderen Focus zu starten. Nämlich den Focus auf Sie! Auf Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit.

Nutzen Sie dieses einmalige Angebot.

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben, wenn es Ihnen nicht gut geht, sind Sie den Anforderungen Ihres Alltags und Ihrer Lieben nicht gewachsen.

Osteopathie München Isarvorstad

herzliche Grüße

Tamara 🙂

Zeit für Rückschau, Innenschau & Vorschau

Zeit für Rückschau, Innenschau & Vorschau

Weihnachts Ferien

Zeit um mich zu entspannen, zu fokusieren und zu zentrieren.

Osteopathie München Isarvorstad

Zeit mich um mich selber, meine Bedürfnisse und um die meiner Familie zu kümmern.

Es war ein wirklich aufregendes Jahr, vieles ist vollbracht, anderes darf noch reifen.
Die kommenden 10 Tage werde ich in Ruhe zurück blicken, dankbar für jeden Menschen der mir begegnet ist, mit dem ich lernen durfte, dankbar für jeden, der sich mir und meinen Händen anvertraut hat und seinem Körper so die Möglichkeit gegeben hat seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Rückschau, Innenschau, Vorschau

Bis ich ab dem 03.01.2019 mit neuer, frischer Energie wieder da bin um Ihnen eine starke Begleiterin zu sein auf Ihrem Weg in Ihre Schmerzfreiheit!

Termine sind jederzeit buchbar unter

https://www.doctolib.de/osteopath/muenchen/tamara-grabowski

Bitte beachten Sie dabei,

Osteopathie Zeiten Dienstags, Donnerstags & Freitags; private Kassen, Heilpraktiker Zusatzversicherung und in einigen Fällen teilweise Unterstützung durch gesetzliche Krankenkasse

Physiotherapie Zeiten Montags & Mittwochs nur private Kassen, oder BG

Ich wünsche Dir, Deiner Familie und deinen liebsten Menschen wundervolle Weihnachten mit viel Zeit für einander und ein guten Start in ein gesundes und erfolgreiches 2019

Osteopathie – anders & einzigartig – Tamara Grabowski

Die Schiefe macht den Unterschied!

Osteopathie, anders & einzigartig

 

Die Schiefe macht den Unterschied, egal ob im Alltag oder im Sport, ist der Körper nicht in seiner Balance kommt es auf lange Sicht zu Problemen.

Gerade bei Sportarten wie dem Reiten, dem Ski fahren oder auch dem laufen ist es von absoluter Wichtigkeit, dass der Körper ausgeglichen ist. Denn eine Differenz in der Beinlänge z.B. wird sich zwangsläufig nach oben fortsetzten.

Die Folgen reichen von einfachen Verspannungen bis hin zu Sehnenverletzungen oder Bandscheibenvorfällen.

Wenn Sie sich nach Ausübung Ihres Sportes schlechter anstatt besser fühlen, oder Sie mit hartnäckigen Problemen bzgl. der Rittigkeit Ihres Pferdes zu kämpfen haben, ist es an der Zeit für eine osteopathische Korrektur und einen auf Sie persönlich abgestimmtes Trainingsvideo.

Mit mir kommen Sie wieder in Ihre Mitte.

herzlichst Tamara 🙂

 

Terminvereinbarung leicht gemacht

Termine, Termine, Termine…

 

da heute alles schnell gehen muss und Zeit zu unserem höchsten Gut geworden ist, erspare ich Ihnen zukünftig Zeit in dem ich Ihnen ermögliche Ihre Termine bei mir online zu buchen und mir somit nicht mehr länger hinterher telefonieren zu müssen.

Unter dem folgenden Link ist es Ihnen möglich Termine mit mir zu vereinbaren;

https://www.doctolib.de/osteopath/muenchen/tamara-grabowski

Ich freue mich sehr über diese Neuerung und hoffe, dass ich Ihnen damit ein Gefallen tue und sie die ersparte Zeit sinnvoll nutzen können.

 

herzlichst

Tamara 🙂

Jeder Schmerz ist ein Versuch Ihres Körpers mit Ihnen zu Kommunizieren

Eine kleine Geschichte

 

Als er sich am Abend nach einem langen Arbeitstag in sein Bett legte und zu deckte, bemerkte er das etwas nicht stimmte.
Er spürte die Bettdecke überall nur nicht an seinem rechten Fuß, ein mulmiges Gefühl überkam ihn, natürlich wusste er, dass sein Fuß da ist, aber er konnte ihn nicht spüren.
Ein bißchen verunsichert schälte er sich wieder aus der Decke und befühlte seinen Fuß.
Tatsächlich, an der Aussenseite seines Fußes war es ihm nicht möglich etwas wahr zunehmen, egal was er versuchte, streicheln, kneifen, kratzen, ncichts war zu spüren.
Da es schon spät am Abend war, blieb ihm nichts anderes übrig als diesen Zustand hin zu nehmen und bis zum nächsten Tag abzuwarten, in der Hoffnung, dass das Gefühl von selbst wieder zurück kehren würde.

Als er am nächsten Morgen aufwachte, war der Zustand unverändert und so entschied er sich die Therapeutin seines Vertrauens zu kontaktieren.
Glücklicherweise war schnell ein Termin gefunden, der auch in seinem gut gefüllten Terminkalender Platz hatte.

In dem Telefonat mit seiner Therapeutin hatte er berichtet, dass er sich neue Laufschuhe gekauft hatte, diese sollte er zu dem Termin mitbringen, das verwunderte ihn zwar etwas, tat aber was ihm aufgetragen wurde.

In der kleinen hellen privat Praxis im Herzen von München angekommen berichtete er der Therapeutin von dem fehlenden Gefühl in seinem rechten Fuß.
Mit Hilfe von einem ausführlichen Befund und einer kinesiologischen Testung des Schuhwerkes war schnell klar, das der neue Laufschuh das Problem verursacht hat und dazu geführt hat, dass ein Nerv in seinem Bein abgedrückt wurde.
Mit Hilfe von osteopathischen Techniken wurden die Blockaden gelöst und die Muskulatur aktiviert, ausserdem half ein dynamik Tape dabei das Ergebnis zu stabilisieren.

Schon direkt nach der Behandlung, war das Gefühl im Fuß verbessert und nach wenigen Tagen hatte sich der Nerv wieder vollständig erholt und das Gefühl im Fuß kehrte vollständig zurück.

Jeder Schmerz und jede Gefühlststörung ist ein Versuch Ihres Körpers Sie darauf aufmerksam zu machen das etwas nicht stimmt.

Alles was kommt, kann auch wieder gehen, mit der richtigen Unterstützung an Ihrer Seite.

 

herzlichst

Tamara Grabowski 🙂

Mit Hilfe von Kinesiologie & Osteopathie raus aus dem Winter Tief

Alle Jahre wieder – das Winter Tief

 

Obwohl schon überall die weihnachtliche Stimmung aufkommt und die Lichtlein wieder auf den Tannenbäumen blitzen, fehlt doch vielen Menschen die Energie der Sonne.

Wenn auch Sie merken, dass Ihre Nerven dünner werden, Sie Ihren Alltag nicht mehr Ihren hohen Ansprüchen gerecht bewältigen und damit immer tiefer in den Strudel der Unzufriedenheit geraten, dann ist es aller höchste Zeit Ihren Körper zu unterstützen.

Mit Hilfe meines ganzheitlichen Therapieansatzes, bestehend aus Kinesiologie, Osteopathie, Optimierung der Ernährungsgewohnheiten und Vitalstoffen, kann es Ihnen gelingen aus dieser Abwärtsspirale auszubrechen und wieder Ihre gewohnte Leisungsfähigkeit zu erreichen.

Denn gerade in der vorweihnachtlichen Zeit stehen für Sie wahrscheinlich viele Termine und Vorbereitungen an. Nehmen Sie sich gerade jetzt Zeit für Sich. Um diese wundervolle Zeit in vollen Zügen und in großer Vorfreude genießen zu können.

 

Machen Sie sich ein vorweihnachtliches Geschenk und nehmen sich Zeit für einen Termin mit mir. Sie erreichen mich unter 0178 / 71 47 110

oder unter

tamara@tamara-therapie.de

 

herzliche stimmungsvolle Grüße

Tamara Grabowski

 

Buß und Bettag 2018 – Der Tag der Entscheidung

Seit wenigen Jahren gilt in Deutschlad die Regelung, dass ausschließlich Ärzte und Heilpraktiker osteopathisch arbeiten dürfen. Diese Entscheidung wurde getroffen, als ich mitten in meinem Osteopathie Studium war.

Was natürlich auch für mich bedeutete, dass ich mich dem stellen durfte. Viele Widerstände waren für mich zu überwinden um mich auf diese Prüfung einzulassen. Am 21.11.2018 war es dann so weit, ich bin angetreten und habe bestanden.

Also darf ich mich nun auch noch Heilpraktikerin nennen. Dieser Titel öffnet mir Türen, die zuvor verschlossen waren, gerade in Bezug auf diagnostische Verfahren, traditionelle chinesische Medizin und vieles weitere was gerade so in meinem Kopf herum spukt.

Ich werde nicht müde mich fortwährend weiter zu entwickeln, für meine Vision einer präventiven und selbstbestimmten Medizin – handeln bevor es zu spät ist!

Lernen Sie die Zeichen Ihres Körpers wieder wahr und somit sich selbst ernst zu nehmen.

Alles was kommt kann auch wieder gehen, mit dem richtigen Verständnis, den richtigen Maßnahmen und dem richtigen Therapeuten an Ihrer Seite.

 

herzliche Grüße

Tamara Grabowski

Was ist Osteopathie

Was ist Osteopathie?

 

Osteopathie etabliert sich mehr und mehr in unserem Gesundheitssystem und wird mittlerweile auch von gesetzlichen Krankenkassen erstattet und als wirkungsvolle Therapie und Ergänzung zur Schulmedizin anerkannt.

Doch wie funktioniert Osteopathie?

Welche Idee verbirgt sich hinter den unterschiedlichen Behandlungstechniken von parietalem, viszeralem und karniosakralem System? Warum wird Osteopathie so häufig bei Säuglingen und Kinder empfohlen?

Ist Osteopathie gleich Osteopathie?

In dem folgenden Video erkläre ich was es mit den Selbstheilungskräften des Körpers auf sich hat und worin sich Osteopathen unterscheiden können.

Sehen Sie selbst und machen sich ein Bild von mir und meiner Art zu arbeiten.

Was ist Osteopathie

schmerzfreie Grüße

Tamara Grabowski

Kinderwunsch

Immer häufiger begegnen mir junge Paare, die bei scheinbar bester Gesundheit nicht das große Glück erleben dürfen, ein Kind zu bekommen.

 

Dafür gibt es heute vielfältige Gründe:

  • hohe Stressbelastung
  • unterdrückte Ängste
  • Diäten/ Mangelernährung
  • Fehlstellungen im Bewegunsapparat
  • uvm.

Wenn auch Ihr größtes Glück und Ihr sehnlichster Wunsch nach einem Kind scheinbar unerfüllt bleibt, kontaktieren Sie mich. Gemeinsam werden wir auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene nach der Ursache suchen und sie gemeinsam bearbeiten.

 

‚Wenn Träume Hand und Fuß bekommen und aus Wünschen Leben wird,

dann kann man von einem Wunder sprechen‘

 

Von Herzen

Tamara