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    Entspannung

    Ein neuer Montagsimpuls Entspannung ist die Basis von Gesundheit. Sowohl mental als auch körperlich. Denn in Phasen der Entspannung ist der parasympathische Teil des Nervensystems aktiv. Während seiner Aktivität hat der Körper Zeit für Reinigungs und Reperationsvorgänge. Es ist wichtig für deine Gesundheit, dass Du dir diesen Raum nimmst. Gerne in jedem Moment. Die meisten Menschen neigen dazu, sich den ganzen Tag beschäftigt zu halten und fühlen sich als Folge daraus gestresst. Natürlich gibt es Tage, die voll sind mit vielen Terminen, aber du hast immer die Wahl wie Du damit umgehst. Eine Übung zur Entspannung Mal angenommen Du hast einen Tag in dem ein Termin dem anderen folgt, was…

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    Gesundheitscoaching

    Kommen Sie in Ihre Kraft Sie funktionieren in ihrem Alltag nur noch? Hetzen von einer Verpflichtung zur nächsten? Wachen in der Früh mit Schmerzen auf? Sind trotz einer ausreichenden Schlafenszeit nicht ausgeruht am morgen? Soll es für Sie so weiter gehen? Falls Ihre Antwort auf diese Frage ein klares NEIN ist, ist der erste Schritt schon gemacht. Stellen Sie sich vor es gibt jemanden, der Sie ganz intensiv für 4 Wochen im Rahmen eines Gesundheitscoachings begleitet, hin zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude, wie fühlt sich diese Vorstellung für Sie an? Mein Angebot für Sie Wie wäre es, wenn ich Sie mit Hilfe von osteopathischen Behandlungen, einem individuellen auf sie…

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    Körperlichen Stress reduzieren – 3 einfache Übungen

    Sie wollen körperlichen Stress im Alltag reduzieren? Die Basis einer jeden Krankheit ist der Mangel. Der Mangel an Nährstoffen Der Mangel an Entspannung Der Mangel an Bewegung Die meinsten Menschen sind in ihrem Alltag so sehr darauf fokusiert, zu funktionieren, dass ihnen häufig erst zu spät auffällt, dass sie sich übernommen haben, gehören Sie auch zu dieser Sorte Mensch? In meinem Verständnis und aus meiner Erfahrung heraus, basiert Gesundheit aus den oben genannten Säulen, sie im Einklang sein sollten. Ernährung – Versorgung mit Nähr,- und Vitalstoffen Entspannung – Ein Ausgeglichenes Verhältnis von Be,- und Entlastung  Bewegung – nicht immer ist das Powerworkout angebracht, häufig ist ein Spaziergang in Ruhe ausreichend.…