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    Schmerzhafte Brust

    Obwohl der Monat November von uns zum Monat der Männergesundheit ernannt wurde, möchte ich heute über ein Frauen spezifisches Thema schreiben. Es geht um Schmerzen in der weiblichen Brust vor, bzw. während der Menstruation. Der Zyklus Der Zyklus vieler Frauen läuft im Einklang des Mondrhytmus ab. Um den Vollmond herum menstruiert wohl die Mehrheit der Frauen, das bedeutet der neue Zyklus beginnt. Die Reinigung des Körpers ist in vollem Gange. Du darfst dich während dieser Zeit krafloser fühlen und dich auch zurücknehmen, das ist völlig natürlich und ok. Lebe mit dem Rhytmus deines Körpers und kämpfe nicht gegen ihn an. Schmerzhafte Brust Vielleicht kennst auch du dieses Phänomen, dass kurz…

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    Entspannung

    Ein neuer Montagsimpuls Entspannung ist die Basis von Gesundheit. Sowohl mental als auch körperlich. Denn in Phasen der Entspannung ist der parasympathische Teil des Nervensystems aktiv. Während seiner Aktivität hat der Körper Zeit für Reinigungs und Reperationsvorgänge. Es ist wichtig für deine Gesundheit, dass Du dir diesen Raum nimmst. Gerne in jedem Moment. Die meisten Menschen neigen dazu, sich den ganzen Tag beschäftigt zu halten und fühlen sich als Folge daraus gestresst. Natürlich gibt es Tage, die voll sind mit vielen Terminen, aber du hast immer die Wahl wie Du damit umgehst. Eine Übung zur Entspannung Mal angenommen Du hast einen Tag in dem ein Termin dem anderen folgt, was…

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    Zurück zu deiner Natur

    In den letzten Jahrzehnten wurde unser Gesundheitsdenken maßgeblich durch die Pharmaindustrie und die Medien beeinflusst. Sätze wie „gibts da auch was von Ratiopharm“ haben sich in das Denken der Verbraucher eingebrannt. Jeder sucht nach der schnellen Lösung in einem schnellen Leben um leistungsbereit zu bleiben. Es zählen ledeglich Ergebnisse, aber nicht mehr der eigene Körper. Für diesen Raubbau am eigenen Körper zahlen schon heute viele Menschen einen sehr hohen Preis. Die Liste der Wohlstandserkrankungen wird immer länger und die betroffenen werden immer jünger. Umdenken Was sind die Werte deines Lebens? Wann hast Du dir zuletzt darüber gedanken gemacht? Stimmen diese Werte tatsächlich mit deinem aktuellen Lebenswandel und dem was du…

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    Gesunder Körper, gesunder Geist

    Es gibt Substanzen, die in den letzen Jahren in unser Leben Einzug gehalten haben, die der Gesundheit von Körper und Geist maximalen Schaden zufügen. Uber folgende Substanzen möchte ich im heutigen Beitrag berichten. Aluminum Glyphosat Fluorid Aluminium Vielleicht denkst Du, dass Du Aluminium schon gänzlich aus deinem Leben verabschiedet hast, weil Du keine Alufolie mehr verwendest? Das ist zwar ein richtiger und guter erster Schritt, allerdings versteckt sich Aluminium in vielen Lebensbereichen. Unter anderem auch in Lebensmitteln, da die Erdkruste reich an Aluminium ist, die gute Nachricht hierbei ist, dass ein gesunder Darm kaum Aluminium aus der Nahrung aufnimmt, also können wir diesen Aspekt ruhigen Gewissens ausser Acht lassen. Allerdings…