Allgemein ist wohl bekannt, dass Rückenschmerzen, lower back pain, durch zu wenig oder auch falsche Bewegung und Belastung verursacht werden. Natürlich können auch Faktoren wie das falsche Schuhwerk, oder ein nicht individuell optimierter Arbeitsplatz Rückenschmerzen begünstigen. Die meisten Menschen verbringen ihren Alltag mehr sitzend, als in Bewegung. Da nutzen auch die immer beliebter werdenden Stehschreibtische nur wenig. Denn schlecht gestanden ist genauso ungünstig für den Körper wie schlecht gesessen.
Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele von uns betrifft. Wussten sie, dass fehlende oder falsche Bewegung nicht immer, aber häufig eine wichtige Ursache ist?
Oft übersehen wir auch andere Faktoren:
- zu wenig Bewegung
- zu einseitige Bewegung, z.B. bei Sportarten wie Tennis, oder Golf
- Überlastung, z.B. eine nicht optimal Vorbereitete große Wanderung, oder Marathon
- angeborene, oder erworbene Fehlhaltungen
- ein nicht individuell optimierter Arbeitsplatz
- ungünstiges Schuhwerk uvm.
Die Realität ist, dass viele Menschen in einer sitzenden Lebensweise gefangen sind. Selbst Stehschreibtische können nur wenig an bestehenden Beschwerden verändern, wenn wir falsch daran stehen. Es ist entscheidend, auf die richtige Haltung und Bewegung zu achten um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Soweit zu den klassischen und im allgemeinen bekannten Auslösern von Rückenschmerzen. Aber haben sie schon mal davon gehört, dass auch emotional erlebte Konflikte und Traumata zu körperlichen Beschwerden führen können?
Emotionale Konflikte können zu Rückenschmerzen führen
Vielleicht haben sie schon einmal bemerkt, wie stark ihre Stimmungslage ihren Körper beeinflusst? Redewendungen wie „Das fuhr mir durch Mark und Bein“, oder „Das muss ich erstmal verdauen“ zeigen, dass unsere Sprache tief verwurzelt ist in dem, was wir fühlen. In der heutigen technisierten Welt verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Körper – ein Verlust, der sich bemerkbar macht. Oft glauben wir der Rückenschmerz kam plötzlich, meist verbirgt sich hinter akut auftretenden Beschwerden allerdings eine lang andauernde Veränderung in den Körperzellen.
Jedes Gewebe des Körpers reagiert auf unterschiedliche Konfliktinhalte. Bei aktiven Konflikten kommt es entweder zu einem Gewebe Ab- oder Aufbau. Im Bewegungsapparat führen aktive Konflikte zunächst unbemerkt zu einem Gewebeabbau. Befindet sich der Konflikt in einer Phase der Lösung, oder Teil,- oder hängenden Lösung, können unter anderem hartnäckige Rückenschmerzen auftreten.
Wenn sie bereits länger mit körperlichen Beschwerden zu tun haben, könnte es hilfreich sein, mit einem geschulten Therapeuten zu erarbeiten welche emotionalen Auslöser, etwa im Bereich Selbstwert oder Überforderung, sich hinter ihren Symptomen verstecken könnten. So erhalten sie die Möglichkeit ihre Beschwerden ganzheitlich und möglichst langfristig in Lösung zu bringen
Körper und Emotionen sind eng verknüpft – eine ganzheitliche Therapie, die sowohl den Körper als auch das emotionale Erleben berücksichtigt kann entscheidend für ihre Gesundheit sein.
Überforderungs Konflikte können sowohl lokal, körperlich auftreten als auch generalisiert. Stellen sie sich mal vor, sie nehmen an einem Megamarsch teil und schon nach dem 1/3 der Strecke spüren sie eine emotionale Überforderung, wollen aber partout nicht aufgeben. Hier kann es geschehen, dass der Körper einen doppelten Reiz erlebt. Einmal durch die mechanische Belastung und zusätzlich durch die emotionale Überforderung. Solche Ereignisse können bei Unkenntnis der oben beschriebenen Mechanismen womöglich nicht gänzlich behoben werden. Und so im schlimmsten Fall zu chronischen Beschwerden, oder zu Operationen führen.
Hatten Sie schon einmal intensive Probleme am Arbeitsplatz, mit ihren Kollegen, oder ihrem Chef, die dazu führten das sie in ihrem Selbstwert getroffen wurden? Haben sie ihre körperlichen Beschwerden schon einmal mit diesen Erlebnissen in Verbindung gebracht? Nein? Vielleicht ist es nach dem Lesen dieses Beitrags an der Zeit.
Zusammenfassend
Zusammenfassend möchte ich mit diesem Artikel darauf aufmerksam machen, dass nicht jeder körperlich empfundene Schmerz auch rein körperliche Ursachen hat. Gerade bei Geweben die innerhalb des aktiven Konfliktes mit einem Zellabbau reagieren und die Symptome erst in der Konfliktlösung also mit den Reparaturprozessen des Körpers entstehen ist es manchmal herausfordernd die Zusammenhänge zuerkennen und in der Folge aufzulösen.
Es gibt unendlich viele Beispiele für Konflikte im Bereich des Selbstwertes oder empfundener Überforderung. Wenn sie ihre persönliche Schmerz Historie mit mir anschauen und bearbeiten möchten, sind sie herzlich Willkommen. Vielleicht ist es gut zu wissen – diese Art der Arbeit ist auch innerhalb von online Terminen möglich.
Nehmen sie bei Interesse gerne Kontakt via Email auf. Oder buchen ihren Termin direkt in meinem Terminkalender.
Ein Praxis Fall – Rückenschmerzen
Eine Frau kam mit tiefsitzenden Rückenschmerzen und anhaltender Verstopfung zunächst zur osteopathischen Behandlung in die Praxis. Schon bei der ersten ausführlichen Anamnese zeigten sich emotionale Themen. Der anfängliche Auftrag lautete diese Beschwerden osteopathisch anzugehen. Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich der Physiotherapie und über 10 Jahren Arbeit als Osteopathin weiß ich, wenn die Dinge sich nicht nach 1 – 2 Sitzungen deutlich verbessern ist der Weg noch nicht optimal.
So schlug ich ihr vor die Themen auf der emotionalen Ebene genauer zu beleuchten.
Ohne Klischees bedienen zu wollen erzähle ich nun anonymisiert und rudimentär von diesem Fall.
Diese Frau erlebe einen Betrug durch ihren Partner, sie hatte schon viel unternommen um das Erlebte zu verarbeiten und auf einer oberflächlichen Ebene hatte sie bereits ihren Frieden damit gemacht, so dachte sie zumindest. Allerdings sprachen die weiterhin bestehenden körperlichen Symptome eine andere Sprache. Nach der ersten Sitzung mit der Konflikt und Traumatherapie zeigten sich bereits deutliche Verbesserungen der Rückenschmerzen. Allerdings, so ehrlich will ich sein, haben wir nicht weiter gearbeitet, da sie sich aus für mich nicht ersichtlichen Gründen, dann doch für den klassisch schulmedizinischen entschieden Weg hat um ihre Beschwerden zu beheben.
Zugegeben. Es ist nicht immer leicht wirklich hin zu schauen wenn Themen so tief sitzen, das kann ich aus eigener Erfahrung aber auch aus der Erfahrung mit Klienten berichten. Allerdings lohnt es sich den Mut aufzubringen um die Themen langfristig zu erlösen.
Wenn sie bereit sind freue ich mich auf ihre Kontaktaufnahme, via Email oder über ihre direkte Buchung in meinem Terminkalender.
Herzliche Grüße
Tamara Grabowski.